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    小月齡寶寶哭鬧不睡覺,這些誤區和訣竅你可能不知道

    小月齡寶寶一般是指0-3月的嬰兒。頭三個月是孩子與世界、父母與孩子間磨合的一段時間。在這熬人的時光里,一家人要共同面對產后恢復母乳喂養、寶寶腸絞痛、與寶寶溝通不順暢等等問題。這其中,還有最讓人抓狂的睡眠問題。

    一 小月齡寶寶需要睡多久 很多父母,尤其是新寶媽寶爸估計都關心寶寶到底應該睡多久。 其實每個孩子都是不一樣的。有的嬰兒會比其他嬰兒多睡或少睡長達2個小時。 以下時間表僅供參考

    在日常照顧小月齡寶寶時,要具體情況具體分析,留心寶寶傳達出的信號。例如寶寶行動速度放慢寶寶行動速度放慢;吮吸的動作越來越不明顯,越來越慢;眼睛的注意力也不集中;眼皮打架;打哈欠……這些都是犯困想睡覺的信號; 如果寶寶哭鬧、眨眼睛、易怒、不好哄等呈現這些狀態,排除病理性因素,很可能是寶寶過度疲倦。 當接收到這些信號時,寶爸寶媽們可以順其自然的哄寶寶睡覺。 二 為什么小月齡寶寶更易哭鬧不睡覺? 在《卡普新生兒安撫法》中Harvey Karp認為,在遙遠的古代,我們的祖先孕育寶寶是13個月,由于足月生產時胎兒過大,難產率高,生存條件惡劣等種種因素,在進化的過程中,逐漸變為10個月生產。 也就是說現代父母遺忘了第四期,使原本應該在子宮里的寶寶提前出生三個月。 面臨環境的變異,寶寶會有自然的生理表現。《卡普新生兒安撫法》認為哭泣反射,是寶寶吸引媽媽注意力的天然妙計。 因此,一些模仿子宮環境的方法,如裹襁褓、搖籃、白噪音等用來安撫小寶寶不哭鬧去睡覺很有效果。

    三 寶寶哭鬧不睡覺,找對根結哄睡才可靠 找對哭鬧原因,哄睡才可靠 一般情況下,寶寶哭鬧不愿睡有三種情況: 1大多數嬰兒哭鬧是因為饑餓、口渴、尿布不干凈、要抱抱等,這種啼哭是生理性的,可采取喂母乳及其他食物,讓寶寶吃飽喝足;給寶寶哼小調或用適當的玩具。 2護理不當或粗心大意導致的哭鬧:如包裹過緊、環境過熱過冷、熱水袋燙痛等,必須仔細查看。 3某些疾病早期反應引起的哭鬧:如消化不良、中耳炎、腸絞痛等。此時嬰兒的哭聲多呈痛苦狀,抱起或喂奶也不起作用,多伴有發熱、咳嗽、吐瀉、面色蒼白、精神柔弱或呻吟等病理特征。這屬病理啼哭,應及時送醫院治療。 當寶寶哭鬧不睡覺的時候,要仔細辨別孩子為什么哭鬧不愿睡,只有這樣,才能更好的讓寶寶健康成長。 四 哄寶寶睡覺的誤區 1、 含著乳頭或奶嘴睡 有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來,寶寶每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這容易使寶寶的胃腸功能紊亂。 其次,寶寶入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著,也容易呼吸不暢。長期以往,不僅降低睡眠質量,還容易影響寶寶牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。 如果媽媽睡得過熟,不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔,還可能造成窒息等嚴重后果。 2、摟睡 初為人母愛子心切,想時刻守護在寶寶身邊。在寶寶睡覺時也喜歡緊緊摟著。但這么一來,不僅限制了寶寶睡眠時的自由舒展身體,還容易使寶寶難以呼吸新鮮空氣,吸入的多是媽媽的廢氣或是被子里的污穢之氣,對寶寶的生長和健康都很不利。 3、 搖睡 每當寶寶哭鬧時,一些年輕媽媽便使出“看家本領”:將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停。 其實這種做法對寶寶,尤其是對10個月內的寶寶異常危險。因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動,輕者影響腦部的生長,重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞,最終造成顱內出血……在搖床上死亡的案例屢見不鮮。 4、 俯睡 寶寶俯著睡,少了哭鬧。很多寶寶誤以為這種睡姿很適合自家寶寶。但其實俯睡時腸胃等消化器官會受體重的壓迫,寶寶怕易消化不良。 不僅如此,俯睡時寶寶的口鼻等呼吸器官最易受阻塞,影響寶寶正常的呼吸,嚴重時還可能導致寶寶窒息。

    五 、睡眠訓練vs溫和引導 為了獲得陪伴而故意啼哭最早出現在寶寶5個半月至6個月的時候,小月齡寶寶哭泣都是真實的需求,完全不用擔心會寵壞他,應該盡你所能給他陪伴、關愛和擁抱。 但如果你決心采取嚴苛的睡眠訓練來不讓寶寶哭鬧,那無異于揠苗助長。因為3個月以下(嚴格來說6個月以下)的寶寶不適合任何形式的睡眠訓練。 不過,在日常照顧寶寶中寶爸寶媽可以采取溫和引導,更好的哄睡寶寶。 1、保證睡眠總量 小月齡寶寶,每天需要睡16-18小時的睡眠總量,每個孩子都不一樣,孩子們需要的睡眠時間也不一樣(這很大程度上是由基因決定的)。 自然隨意地撫慰寶寶,不要擔心寵壞他或者產生什么壞習慣,3個月內的寶寶,背巾睡、奶睡、抱睡、推車睡是這個階段常見的睡眠方式,很難完全避免。 2、建立晝夜節律 7-8周大時逐漸形成夜間睡眠機制,晝夜不分的時段結束。如果白天睡眠超過3個小時,應該喚醒喂奶、活動,避免晝夜顛倒。 3、培養早睡習慣 8周開始培養孩子早睡的習慣(18~20點);上床睡覺的時間應該比孩子表現出累的時間早一些。晚上早點安排寶寶睡覺,會避免孩子晚上醒來,或者第二天醒得太早。 4、避免過度疲勞 保持短的清醒時間,避免過度疲勞,把握入睡時機。 月子里的寶寶醒半小時就困了,2個月內的寶寶能醒1小時左右,3個月的寶寶能醒1.5小時左右,超過上述時間不睡就會造成寶寶過度疲勞。清醒時間里還要根據哄睡難易程度留出10~20分鐘的哄睡時間。 12~16周間,可以通過引導和培養形成白天的小睡機制,因此3個月前的寶寶可能不會有規律的白天小睡,及時把握寶寶犯困跡象,哄寶寶入睡,寶寶會更安寧,睡得更香。 5、克服落地醒 “抱手上睡很熟,一放床就醒”是未滿四個月寶寶的普遍現象(4個月大后,嬰兒的睡眠開始更像成人,入睡后就進入熟睡模式,“落地醒”的現象會明顯得到改善)寶爸寶媽不要太苛責寶寶和自身。 盡量放床睡,如果實在不行的話,可以先采取抱睡。趁寶寶睡著后可先將臀部著床,再將頭部放下,動作輕緩,先穩定1-2分鐘再撤手。 如果寶寶有點迷糊醒可以采取輕拍、耳語等安撫方式催TA再次入睡。如果安撫幾分鐘之后,不起效果,再抱起來,拍背走動。 6幫助寶寶接覺 寶寶可能睡30-40分鐘就會醒,一個睡眠周期結束后無法再次入睡,需要幫助寶寶睡長。復現入睡環境是接覺的靈魂,抱睡的就要及時抱起來,拍睡的就提前拍拍。必要時需守著寶寶睡覺,一有風吹草動就要及時干預,避免醒透了寶寶無法入睡。

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